Как избавиться от боли в пояснице. Причины, что делать, моя история

Приветствую вас, друзья!

Мы живем в век высоких технологий и скоростей. Приходится «на ходу» учиться-переучиваться, приобретать все новые и новые навыки, много времени уделять работе, трудиться, не жалея себя, чтобы обеспечить своей семье, детям достойную жизнь. И не всегда взрослый человек находит время для посещения поликлиники, бывает, что просто нет возможности отпроситься с работы, по разным причинам. Откладывает на потом…

И уже когда совсем прижмёт, то вынужден идти на больничный. А что делать? Все мы подвержены и простудам, и прочим заболеваниям. Статистика неутешительна, совсем здоровых людей среди взрослого работающего населения, увы, мало. Заниматься профилактикой, бережно относится к своему здоровью — удел немногих, в основном народ не придает большого значения легким недомоганиям, головная боль или другие, по мнению человека, незначительные симптомы — утихли, и хорошо, либо самолечением начинают заниматься, сейчас это особенно распространено, аптеки на каждом углу… И так до следующего раза, пока опять что-нибудь не заболит.

Вот и меня подобный случай заставил-таки обратиться к докторам.

Недавно, около месяца назад у меня заболела спина в области поясницы. Самые первые «сигналы» появились раньше, ещё по осени. Тогда я простыла, чихала, кашляла, и к тому же поясница приболела с левой стороны, до кучи…

До этой поры никогда не испытывала подобных болей в пояснице. Естественно, я пыталась понять, в чем причина, и как мне избавиться от такого малоприятного некомфортного состояния, из-за сильной, ноющей боли в области поясницы даже не получалось ходить ровно… Об этом моя история.

Разбираемся с причинами

Предположила первым делом — наверно от переохлаждения, может на сквозняке посидела, у открытого окна. А может быть причина в другом? Думала-гадала…

Это работа и по дому, и во дворе, причем каждый день. Надо дрова принести, приготовить уголь для печки, сходить за водой с ведрами, ещё и коромысло с полными ведрами на плечах своих несёшь… На такие тяжести по молодости не обращали внимания, работали, потому что так надо было. Так привыкли с детства, а в итоге остеохондрозы, сколиозы и прочие деформации позвоночника.

Большинство женщин, не думая о своем здоровье, носят чрезмерно тяжелые сумки с продуктами (привычка плохая…). Некоторые занимаются спортом, ходят в тренажерный зал, и выполняют упражнения все подряд, не разбираясь. Что называется — дорвались! Усиленная физическая нагрузка тоже может спровоцировать боль в спине. Либо, наооборот, малая двигательная активность, так называемая гиподинамия, приводит к атрофии мышц тела, в том числе и мышц спины.

Психосоматические моменты дают о себе знать (нервничаем по поводу и без…), питание оставляет желать лучшего. Так проходят дни, месяцы, годы, а мы всё также беспечны относительно своего главного богатства — здоровья, всё продолжаем копить себе болячки.

А с возрастом у женщин риск развития остеохондроза только повышается.

Понимаю, причины могут быть абсолютно разные, истину установить можно и нужно с помощью врача.

Что делать? Скорей к доктору

Конечно же я направилась к врачу-терапевту со своей простудой. Лечение было назначено. Но в связи с дискомфортом в области поясницы меня направили еще и на консультацию к врачу-неврологу.

Врач-невролог, считаю, очень обстоятельно и внимательно подошел к моей проблеме, назначил сделать рентген поясничного отдела позвоночника с функциональными пробами, чтобы выяснить причину боли. А для того, чтобы снимок получился достоверным, качественным, без искажений, нужно сделать полное очищение кишечника (лаваж). У меня сразу в голове возникла картинка…, о, нет, только не клизма!

Пришлось «покопаться» в сети, какой же щадящий способ очищения выбрать, чтобы получить нужный результат. Как оказалось, способов много разных, но не все подходят для моего конкретного случая. Народные средства (травы, рис, сода…) чаще используют курсами для очищения организма в целом и для похудания.

В качестве подготовки к рентгену поясничного отдела позвоночника выяснилось, что наиболее эффективными средствами (без использования клизмы) являются магнезия (английская соль), она позволяет сделать полную чистку толстого кишечника, крови и лимфы,а также современное средство, специальный слабительный порошок Фортранс, с его помощью можно почистить весь толстый и тонкий кишечник без нарушения здоровой микрофлоры.

Вот это средство мне подходит. К тому же в прошлом году Фортранс опробовал на себе мой муж, по назначению врача, в общем отзыв нормальный, правда сам раствор на вкус не очень…, но это мелочи по сравнению с присутствующим недомоганием.
Можно и нужно потерпеть ради результата.

Необходимая подготовка

Выбрала для процедуры свободный день — субботу, позавтракала как обычно, далее пила только воду, в 13 часов выпила чашку зеленого чая, и все, больше никакой пищи не принимала.

В 15 часов, следуя аннотации, начала процесс очищения раствором Фортранса, каждые 15 минут выпивала стакан раствора, с 15 до 17 часов, потом сделала перерыв на час, затем продолжила с 18 до 20 часов. Все прошло нормально, без особых трудностей, процедура очищения опробована, теперь точно могу сказать, что этот способ более комфортный, нежели применение клизм, но стоит все-таки посоветоваться с врачом во избежание «эксцессов»…

На следующее утро поехала в клинику на рентген. Снимок получился правильный, значит не зря старалась. Иначе пришлось бы повторять всё снова…. Говорят, и такое бывает. На основании снимка врач сделал вывод, что у меня в области поясницы есть смещение одного из позвонков. Увы, подтвердились мои предположения…

Все врачебные рекомендации и советы были получены:

• избегать переохлаждений;
• рациональный двигательный режим;
• избегать подъема тяжестей;
• избегать резких движений;
• избегать длительных статических нагрузок;
• использовать корсет на поясничный отдел позвоночника;
• желательна ортопедическая подушка под поясницу для кресла/стула

Я прошла 10-дневный курс рефлексотерапии (иглоукалывание), физиотерапевтические процедуры (с использованием мази «диклофенак»), курс лечения таблетками
(нимесулид, мидокалм, омепразол), в итоге наступило улучшение в плане общего самочувствия.

Понятно, что когда уже есть подобные изменения в нашем позвоночнике, то надо соблюдать все рекомендации врача, чтобы обезопасить себя от обострений. Это даже не обсуждается.

Нужно делать специальные упражнения, желательно посещать бассейн, совершать пешие прогулки, носить периодически поддерживающий корсет, в общем внимательно к себе относиться.

Базовый комплекс упражнений поможет подобрать лечащий врач с учетом диагноза, симптомов заболевания, состояния пациента, а также возраста.

Если выполнять их систематически, уменьшаются болевые ощущения в области поясницы за счет вытяжения и расслабления мышц, мышечный корсет укрепляется, за счет этого нагрузка на позвоночник уменьшается, увеличивается его гибкость и улучшается осанка, уменьшается риск прочих патологий позвоночника…

Делаем выводы

Конечно, когда прижмёт, то приходится глотать горстями назначенные врачом таблетки, но это уже следствие… , а причина в том, что мы попросту не привыкли заботиться о себе. Заботиться надо, и не от случая к случаю…, а систематически. Как показывает жизнь, просто необходимо вырабатывать в себе полезные привычки. Питаться полезно и разнообразно, побольше двигаться, отказаться от вредных привычек, не употреблять бездумно лекарства без назначения врача, пить воду правильно, сохранять спокойствие, спать достаточно, улыбаться и дарить хорошее настроение окружающим.

Надо прививать всё нужное и полезное детям, с малых лет…, чтобы им было легче и веселее шагать по взрослой жизни! Родители своим личным примером обязаны учить детей заботиться о своем здоровье. Когда человек здоров, то всё у него получается, и жизнь приносит только радость и позитив!

Всем доброго здравия!

Если статья была для вас полезной и интересной, делитесь своими мыслями в комментариях.

Буду рада общению.

Поделиться ссылкой: